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生活中很多人都會看到不少人喝檸檬水，那麼長期喝檸檬水有什麼好處呢？今天我們一起來看看吧。 ... 1、提供免疫力 維生素C在檸檬中的含量特別高，能夠很好的促進新陳代謝。有助於免疫系統的提升，對於抗擊感冒有著很好的效果，同時它還能起到預防癌癥、高血壓和動脈硬化的作用。 ... 2、祛痰、緩解咽喉疼痛 另外用溫開水泡檸檬水，片刻後再挖適量的食鹽加入，即有祛痰作用。尤其是夏天，天氣是特別濕熱的，易於生痰。此外在，感冒初期，在檸檬水中加入蜂蜜，還可以緩解咽喉疼痛。 ... 3、補鈣、預防腎結石 在檸檬皮中含有豐富的鈣物質，所以常喝熱檸檬水可以補充鈣物質。同時，檸檬水中還含有大量的檸檬鹽酸，檸檬鹽酸可以有效抑制鈣鹽結晶。阻止腎結石形成。甚至可以使部分慢性結石患者的結石減少、變少。 ... 4、美白護膚 這個好處，應該讓不少愛美女性眼前一亮吧。據統計，檸檬水中還有豐富的B族維生素、維生素C、檸檬酸等等，具有很強的抗氧化作用，所以可以有效促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉著，從而延緩衰老，保持皮膚彈性和張力。 ... 此外、檸檬水還有促進和排出體內毒素和減肥的作用。如果你問堅持喝檸檬水3個月以上的朋友，對於這幾點好處，應該都深有感觸。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/oAkAO7e.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010680685

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