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不良生活飲食習慣和巨大壓力下，十個人里九個人會有胃病癥狀，這些胃病患者會有胃痛、反酸、消化不良等癥狀，如果不及時治療，甚至會發展成更嚴重的疾病，那麼究竟是什麼原因讓胃病成為高發疾病？日常又該忌食哪些食物？ ... 胃病的七大誘因 1.三餐不規律 工作忙或者時間緊迫導致現代人三餐不規律，往往導致胃部飽飢無常，還會引發暴飲暴食的不良飲食習慣，容易加重胃腸消化器官的負擔並引發胃痛胃脹、胃穿孔等不適。 2.不吃早餐 早上時間匆忙所以很多人沒有吃早餐的習慣，但早晨起床後胃部正處於高酸狀態，沒有早餐中和胃酸就會損傷胃粘膜，還會影響膽汁的排泄而引發膽結石問題。 3.喜食刺激食物 很多人喜歡吃辛辣刺激或重口味的食物，但這些食物容易刺激甚至損傷胃部粘膜，尤其是本身就有胃部疾病的人，吃了辛辣刺激的食物會加重胃部充血、水腫等不適。 4.吸菸酗酒 尼古丁會損傷胃腸器官並加重胃炎、胃潰瘍的癥狀，有研究表明吸菸和胃癌有明顯的正相關關係。而具有刺激特性的酒精會損傷胃腸粘膜，擾亂胃腸的正常運作功能，引發胃腸粘膜破損或胃潰瘍問題。 ... 5.不良情緒 高壓環境下會產生悲觀的情緒，而憂思憂慮最傷胃，會降低人們的食慾或引發厭食問題，導致胃部長期缺少食物的滋潤就會患上胃病。 6.缺少鍛鍊 久坐不動會削弱胃腸的消化吸收功能，降低胃部抵抗外界病菌的能力，胃動力不足則會引發胃炎等胃腸疾病。 7.不合理用藥 藥物在治療疾病的同時也會有不同程度的副作用，比如非甾體類抗炎藥最容易刺激損傷胃腸粘膜，一旦濫用就會引發胃潰瘍問題。 胃病患者除了要了解胃病的病因外，在飲食上，還要清楚哪些食物不能碰，避免因不正確的飲食，加重胃腸負擔，誘發胃病。 胃病患者的六類忌諱食物 1.豆類 胃部患者應少吃或不吃黃豆、綠豆等豆類食物，因為豆類食物有脹氣的特點，進食後會引發或加重消化不良癥狀。 2.油炸食物 油炸類食物屬於高油脂食物，一般人進食都很難消化，更何況胃病患者呢？所以胃病患者要忌食油炸食物。 ... 3.醃製食物 醃製類食物含有大量的亞硝酸鹽成分，該致癌成分最容易引發胃癌問題，胃病患者應該遠離醃製食物。 4.生冷食物 生冷食物會刺激胃腸器官，會引起胃腸異常痙攣，出現腹瀉、腹痛等不適癥狀，而胃病患者的腸胃比較脆弱，就更不應該吃生冷的食物。 5.辛辣食物 辛辣食物會刺激中樞並影響其對胃部的調控，還會刺激胃粘膜並帶來胃部灼熱等不適，引發胃炎、胃食管反流等問題。 6.酒精 酒精會刺激胃腸粘膜並使之發炎，尤其過量飲酒還會導致胃粘膜充血水腫，甚至引發出血問題，所以胃病患者應避免飲酒。 長期胃不好可以用蒂柯舒益渭通舒茶進行養胃，養胃需平時注意飲食和生活習慣！胃炎患者注意不要吃過飽、極渴喝水，晚飯要少，宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/MJAMRmJ.html

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