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其他資訊
史上第一套【腰痛體操】自療法，
不依賴藥物，不假手他人，
每天3分鐘，就能根治腰痛！
日本「腰椎權威」銅冶英雄從學生時代就腰痛，
為了自救，當年20歲的他立志成為復健科醫師。
在診療無數病人之後，
他首創「疼痛導航」ＤＩＹ，
不需要上醫院掛號、排隊照片子，
只要3個動作，就能揪出腰痛病灶！
你也有腰痛治不好的問題嗎？
現在只要跟著本書，
做做牆壁靠腰操、握拳靠腰操……，
就能一邊運動、一邊治療腰痛，還能精準找出腰痛成因！
從此免打針吃藥、免推拿按摩，
斷絕腰痛的困擾！
本書特色
只有腰痛過的人，才能真正懂得腰痛的無助！就算上醫院求診，往往換來的也只是治標不治本的「標準作業流程」：掛號、照Ｘ光、打針、回家吃止痛藥……，真是無奈又痛苦！
本書作者銅冶英雄不但是日本腰痛名醫，而且就是因為自己年輕時深受腰痛所苦，所以才立志成為復健科醫師。也因此，他不但深知腰痛病患們的感受，也因為對於一般醫院診治腰痛的刻板作法倍覺失望，所以，才在不斷的研究之下，設計出一套「從動作疼痛反應，找出治療方向及病因」的「靠腰健康操」！
本書以深入淺出的插畫圖文，清楚呈現出「讓腰痛不再復發」的自療法，讓你只要輕鬆動一動，利用幾個看似簡單的幾個動作，就能立刻察覺自己腰痛改善的效果！
【靠對腰好利利1】專家掛保證，對症治腰痛！
「疼痛」就是健康異常的重要警訊；而「腰痛」自然就是身體在告訴我們：腰部的某些組織或機能已經出問題了！作者銅冶英雄不但具有醫學博士學位，而且本身就是長期被腰痛困擾的患者，在親身嘗試過各種治療腰痛的方式後，發現「運動療法」是最具效用。因此，他針對腰痛患者研發出一套「靠腰健康操」，並且已有2萬患者親身實踐、證明有效、不再復發！
【靠對腰好利利2】免打針開刀，不依賴藥物！
你對上醫院去信心了嗎？是不是已經不想再重複那一大套無意義的檢查作業流程？……翻開本書，只要利用內容中的「疼痛導航」DIY，就能藉由一邊動作、一邊緩解腰痛、一邊找出自己的腰痛類型！然後，再按照書中指示「對症做操」，每天1回、每回3分鐘，不需要吃藥、打針，甚至是動手術等其他額外的治療，就能告別腰痛！
【靠對腰好利利3】不需要工具，雙手最好用！
「靠腰健康操」不但動作簡單，而且完全無須任何工具或機器輔助，只要將雙手握拳，以凸出的指頭關節去按壓、刺激腰部疼痛部位，就能達到舒緩筋、肌、骨的療效！
【靠對腰好利利4】不必躺下來，站著就能做！
別以為腰痛就得躺下來！名醫研發的「靠腰健康操」包括專治「椎間盤性腰痛」的「牆壁靠腰操」、解決「椎間關節性腰痛」的「握拳靠腰操」、舒緩「骶髂關節性腰痛」的「骶髂關節靠腰操」，以及消除「肌筋膜性腰痛」的「按壓肌肉靠腰操」，而且所有動作都是站著進行，一式就搞定！
【靠對腰好利利5】不用靠別人，自己就搞定！
若想要徹底改善腰痛，就必須落實於日常生活中！倘若「療程」需要機器或旁人輔助，難免限制較多，很難想做的時候就做。而「靠腰健康操」的所有操式都強調自己一人進行，不但可以充分掌控疼痛部位的治療力道及範圍，也絲毫沒有時空限制，隨時隨地都能因應自己疼痛程度的情況，隨機應用！
【靠對腰好利利6】動作全圖解，要領好掌握！
本書除以文字詳細說明各類腰痛症狀相對應的「靠腰健康操」，並以簡明活潑的漫畫繪圖清楚呈現每種操式的步驟及動作要領，令人一看就會做、好學又好用，堪稱「史上最實用、最有效的腰痛自療聖經」！
- 作者： 銅冶英雄 新功能介紹
- 譯者：王淳蕙
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2014/12/19
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者盧薇淩／台北報導 桌球好手江宏傑簽入S.H.E公司華研國際，和網球名將詹詠然與詹皓晴成為同門體育選手，華研24日舉辦尾牙，Selina、Hebe等藝人到場同歡，江宏傑也和穿著和服的老婆福原愛連袂出席，小倆口甜蜜放閃，和體育主播簡懿佳合照，網友看到也紛紛留言：「小愛好可愛！」 ▲江宏傑和福原愛出席尾牙，中為主播簡懿佳。（圖／翻攝臉書） 華研24日舉辦尾牙，送出超過800萬的獎金，比去年更高額，最大獎是5張共50萬的華研股票，其他還有紅包等獎品。華研自從上櫃、上市後，積極拓展版圖，除了歌手、演員、插畫家，也簽下體育健將，今年加入桌球好手江宏傑、前體育主播簡懿佳與歌手郁可唯，目前旗下共42位藝人。 ▲江宏傑、福原愛和Selina、Hebe同框。（圖／翻攝臉書） 福原愛穿著粉色、綠色和服隨著江宏傑出席尾牙，在一排紅色drees code服裝中，顯得搶眼，簡懿佳在臉書Po出合照，底下網友紛紛稱讚小愛（福原愛）可愛，隨後Selina分享Hebe和夫妻倆合照寫下：「Double Date！」除了江宏傑夫妻檔放閃，曾之喬也分別和謝佳見、王子合體，2對「螢幕戀人」也勾起劇迷回憶。 ▲▼華研國際舉辦尾牙，旗下藝人齊聚一堂。（圖／華研國際、翻攝書）
▲女網友提早返家，竟發現浴室裡傳出聲吟聲。（示意圖／ETNEWS資料照） 網搜小組／綜合報導 有一名女網友在臉書貼出對話截圖，怒控男友趁她出門時在家跟閨蜜亂搞，結果被抓包竟還瞎掰對方在幫他「洗傷口」，讓她崩潰地發文問道「前一天烤肉把我男友介紹給我閨蜜，結果變這樣？」在網上掀起一陣討論。 這名女網友透過臉書粉絲專頁「靠北男友」匿名發文，表示「真心覺得怎麼有人謊話可以編的這麼X，洗傷口是要技術是嗎？什麼他會洗？？？？都被我發現還要硬掰出一個理由，還有跟我傳訊息就該停了吧？還在那邊打X」。 從LINE上的對話截圖可以看到，開頭原PO質問男友「你在跟我閨蜜幹嘛」，但對方只是淡淡回覆「沒幹嘛啊，在客廳聊天」，這時原PO隨即說：「是喔，那怎麼聊到廁所來了？你知道嗎？那家店關了，所以我早就回來了」。 男友聽完驚覺原PO似乎就在門外，趕緊解釋「沒有啦，他（閨蜜）在幫我洗傷口，想說你應該很慢回來，先叫她幫忙，她也說她會洗啊」，但原PO立刻接連質問：「那為什麼不是你叫，是她在叫」、「還有你哪裡有傷口了」，讓男方瞬間啞口無言。 許多網友看完貼文後，紛紛留言表示：「 X，昨天才看到換床單，今天又一個洗傷口...」、「一個換床單，一個洗傷口，現在的人很有創意」、「還有時間打訊息是我直接開門進入，賞賤男人一巴掌⋯⋯走人！」、「馬眼應該就是傷口」、「不要把男朋友介紹給閨蜜認識」、「閨蜜=歸ME」、「妳是我的閨蜜，所以你男友也歸me」、「現在的閨蜜都好多功能喔」掀起熱議。 ▼女網友站在浴室門外，直接用手機傳LINE質問男友。（圖／翻攝自臉書「靠北女友」）
▲女網友提早返家，竟發現浴室裡傳出聲吟聲。（示意圖／ETNEWS資料照） 網搜小組／綜合報導 有一名女網友在臉書貼出對話截圖，怒控男友趁她出門時在家跟閨蜜亂搞，結果被抓包竟還瞎掰對方在幫他「洗傷口」，讓她崩潰地發文問道「前一天烤肉把我男友介紹給我閨蜜，結果變這樣？」在網上掀起一陣討論。 這名女網友透過臉書粉絲專頁「靠北男友」匿名發文，表示「真心覺得怎麼有人謊話可以編的這麼X，洗傷口是要技術是嗎？什麼他會洗？？？？都被我發現還要硬掰出一個理由，還有跟我傳訊息就該停了吧？還在那邊打X」。 從LINE上的對話截圖可以看到，開頭原PO質問男友「你在跟我閨蜜幹嘛」，但對方只是淡淡回覆「沒幹嘛啊，在客廳聊天」，這時原PO隨即說：「是喔，那怎麼聊到廁所來了？你知道嗎？那家店關了，所以我早就回來了」。 男友聽完驚覺原PO似乎就在門外，趕緊解釋「沒有啦，他（閨蜜）在幫我洗傷口，想說你應該很慢回來，先叫她幫忙，她也說她會洗啊」，但原PO立刻接連質問：「那為什麼不是你叫，是她在叫」、「還有你哪裡有傷口了」，讓男方瞬間啞口無言。 許多網友看完貼文後，紛紛留言表示：「 X，昨天才看到換床單，今天又一個洗傷口...」、「一個換床單，一個洗傷口，現在的人很有創意」、「還有時間打訊息是我直接開門進入，賞賤男人一巴掌⋯⋯走人！」、「馬眼應該就是傷口」、「不要把男朋友介紹給閨蜜認識」、「閨蜜=歸ME」、「妳是我的閨蜜，所以你男友也歸me」、「現在的閨蜜都好多功能喔」掀起熱議。 ▼女網友站在浴室門外，直接用手機傳LINE質問男友。（圖／翻攝自臉書「靠北女友」）
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